Grâce à sa simplicité, la Sophrologie vous apportera des outils pour mieux vous vivre au quotidien, mieux appréhender les situations de stress, vos émotions, renforcer vos potentiels.

La Sophrologie a été fondée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

Le mot Sophrologie vient du Grec:

"sos"=harmonie"

"Phren" = conscience 

"Logos" =étude

Elle se veut donc être l'étude de la conscience en harmonie.

La Sophrologie Caycedienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien.

Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu'elles soient d'origines professionnelles ou personnelles.

La pratique régulière de la Sophrologie Caycedienne permet d'optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.